co to bedzie

Witam, szukam zestawu do małej domowej siłowni na początek, czy ten zestaw będzie odpowiedni.? Nie mam nic, prócz drążka, również z Marbo i czy do tego zestawu trzeba coś do kupić, czy to co jest na początek wystarczy.?

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Mv8Ao3CI_TMsrScMkIe8eb7clUUWmwrDn2jWAGS6ex0/edit#gid=0 Witam oto to co wymyslilem. Chce poprawic Cale barki i lapy . Oczywiscie Plus kaloryczny bedzie :) Ma to sens? Trwalo by to 4-5tyg :)

Teść na redukcje. Wiek 25l waga 90kg, lekki brzuszek. Staż na siłowni jest. Chciałbym zejść do 80kg i stracić brzuch. Czy prolaktyna testosteron co 5-7dni 250 będzie dobrym wyborem? Plus dieta standard 2000kcal. Jak z czasem to mniej więcej wyglada?

Witam, planuje kupić sobie worek treningowy. Upatrzyłem worek MARBO 180/35 i nasuwa się pytanie czy będzie dobry? Wypełniony do wagi ok 32kg. Dodam że jestem amatorem, dopiero zaczynam zabawę :) Jeśli nie to co polecacie

chciałabym wiedziec jak bedzie mial na imie moj maż czy to tskie trudne dac na neta co trudnego? bo ja nierozmumiem dlaczego jak ktoś potragi nie da na temat wpisywaniato jest zalosne ale dlaczego tak jest.

witam !! czy ten trening się powtarza ały czas tak samo czy zwieksza ilość powtórzeń z każdym tygodniem ? Np w dniu 3 zrobiłem 10 powtórzeń 3 serie to w nastepną środe mam zrobić wiecej powtórzeń czy np tyle samo ? a co bedzie jeśli zrobie mniej ? prosze o pomoc

Witam. planuje za jakieś 4 tyg cyklon i chiałem was się doradzić co można by wziąć napewno będzie to jakaś pojedyncza forma pewnie jabłko no i coś przed treningem brałem juz CP, 2x cytonox,Noxpump od Doriana

Witam Mam zamiar zakupic Cell Pump 450g, Nitro 2 150kaps, Vita-min Olimpu oraz 1.8kg Ostowii. Bedzie to moj 2 cykl. Pierwszy mono Olimpu oraz mala pucha Storma. Co byscie do tego dodali, dobrze ulozone ?? UJak dawkowac. Dzieki za rady Pozdrawiam

Witam mam takie pytanie jak mozna szybko miesnie rozgrzac zeby nie bolaly? od treningu w czwartek bola mnie na kazdej nocie punkt na udzie i na lydce smaruje to masciami i pomaga ale dzisiaj jest mecz a masc nie bedzie grzala przeciez calej polowy co nalzey zrobic??

Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć brać Olimp Thermo Speed Extreme. Z tego co czytałem to dosyć lajtowy środek. Czy nie jestem za młody? mam 183 wzrostu i 85kg. Oczywiście do tego dieta i aeroby. czy nie będzie jakiś skutków ubocznych. Z góry dzięki.

Witam. Planuje zakupić kreatynę z Olimpu. Będzie to mój pierwszy cykl. Czytałam na różnych forach, że najlepiej brać kreatynę z glukoza np. mieszając ja z cukrem itp. Ale jednak zdania były podzielone. Inni pisali, że nie warto. Co o tym sądzicie?

Witam, co myslicie o tym zeby po 10 szotach c***owego mixa przeskoczyc na propa ? ile wtedy czasu go ciagnac ? walilem mix balkana ale nie dziala. za tydzien bedzie to 40 dzien cyklu. Kupic 2 flakony propa ? czy za dlugo ?

Jak jest z jej trwałością? Mam Sciteca szczelnie zamkniętą(była już otworzona i używana) nie wiem czy kupiłem ją rok temu czy dwa lata. Nigdzie nie ma daty ważności, może była na tym papierku co się zrywa? Czy to jeszcze będzie działać?

Koleżka nigdy nie ćwiczył a jest b chudy i chce przybrać na wadze obojętnie czy miesien czy tłuszcz chodzi o to by być grubszym ktoś mu polecił kreatynę czy to dobry pomysł ? co wg was bedzie najlepsze na przyrost ?

Witam. Cwicze ok 18 miesiecy. Przez pierwsze 16 mialem diete teraz nie mam ZADNYCH mozliwosci na diete. Staram sie jesc wiadomo to co ma bialko i jest zdrowe. Jaka odzywka/suplement cokolwiek oprocz diety bedzie dla mnie najlepsze? Bardzo prosze o pomoc.

czy taki trening brzucha robiony co 4-5 dni bedzie ok? unoszenie nog w zwisie 3x max , wolny kontrolwoany ruch spiecia brzucha z obciazeniem za glowa 3x10-15 ? juz mam ladnie rozwieniete miesnie brzucha, chce to podtrzymac przerwy meidzy seriami ok. 30 sekund

witam co waszym zdaniem bedzie lepsze do boldenonu 400mg na tydzien jesli chodzi o jakosc miesnia i o spadki po kuracji omka 500mg na tydzien czy 500mg enathatu jesli chodzi o diete i trening to jest dopracowana na maxa

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_ALLNUTRITION-t1165798.html A jak myślicie, czy po treningu do owsianki wystarczy taka płaska miarka (co odpowiada 15g białka jako makroskładnika) czy jednak będzie to za mało?

ello kumpel ma problem zastanawia sie nad dwoma opcjami : 1- cell pump + mono 2- cm3 + mono cell masa i siła jak myslicie co będzie lepsze chyba że macie lepsze propozycje :) i jak to dawkować? z góry thx :) pozdro !

Witam 1. Czy twaróg/serek wiejski będzie dobrą alternatywą dla WPC po treningu? 2. Dostałem całe opakowanie Ostrovit L-karnityna i pytanko jak już to mam to jak przyjmować? Gdzieś wyczytałem że 1g na 2h przed treningiem. A co z DNT? Pozdrawiam :)